立ち仕事、事務作業等で１日同じ姿勢でいると、朝と比べ夕方は１〜２cm脚が浮腫みにより太くなってしまいます。

同じ姿勢で脚の筋肉を使わないでいると重力で血液が下に溜まり浮腫んでしまいます。

改善策として、温める、水分を摂るというのも大切ですが、

爪先立ちを２０回行なって見て下さい。

ふくらはぎの筋肉を使う事でポンプ作用が働き滞っていた脚の血液が上半身に流れ脚がスッキリします。

また、ふくらはぎの筋肉を使う事で代謝が上がり冷え症の改善にも繋がります！