電車に乗ると、首を真下に向けたままスマホを見てるかたが多くいます。
スマホを見ていなくても、家ではうつ伏せになって首や腰を反らして本を読んだりしていませんか？

悪い姿勢は、首から腰まで続く背骨に大きな負担をかけてしまいます。その背骨の隙間から、重要な神経が指先や内臓にまで伸びているのです。

姿勢を改善するだけで様々な不調が良くなる事があります。神経の伝達、血流の改善、胸郭(肺)が広がって酸素をたくさん取り込んで脳や筋肉の働きがアップして、疲れにくくもなります。

ずっと良い姿勢をキープできる筋肉が付いていれば良いですが、筋肉がついていないと疲れてしまいます。ときにはダラ〜ンとした姿勢もはさみつつ、気付いた時に良い姿勢に直せるようにしてみてください。